Category Archives: Salud

Como perder los kilos de más después de las Navidades con los mejores accesorios deportivos

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Una de las constantes de principio del año nuevo es la sensación de tener la tripa algo más hinchada de lo habitual. El lógico y no te ocurre nada malo, las comilonas que nos damos en Navidad son inevitables y nos hacen darnos cuenta en seguida que tenemos que cuidarnos y volver a recuperar la línea. Para conseguirlos os damos algunos recursos muy interesantes, tanto en aplicaciones como en unos productos fantásticos que encontraréis en K-tuin.com, y en cualquiera de nuestras tiendas.

Báscula Fitbit Aria

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Con esta báscula inteligente podrás llevar el control de tu peso, IMC y grasa corporal, gracias a Fitbit Aria FB201W que también dispone de red Wi-Fi, te permite la conexión de hasta 8 usuarios y la sincronización automática de tu peso de forma online a la plataforma de Fitbit para controlarlo de la forma más sencilla. El camino perfecto para controlar tu peso y encima encontrar la motivación necesaria para conseguir tu objetivo. Si quieres ver cómo es y cómo funciona, os dejamos nuestra video review en K-tuin.TV

Reloj Nike+ SPortWatch TomTom

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El reloj deportivo Nike+ SportWatch GPS con TomTom ofrece seguimiento por GPS, marca los tiempos parciales, te recuerda que debes correr e incluso recuerda tus marcas personales. Con una pantalla personalizable y capacidades de seguimiento en interiores y GPS, gracias a que incluye el sensor para zapatillas Nike+, es un reloj que puedes usar en carreteras, pistas, cintas o cualquier otro terreno para medir tu actividad deportiva. El GPS se combina con Nike+ Sensor para realizar un seguimiento preciso de tu distancia, ritmo, tiempo y calorías quemadas, ya sea en el interior o en el exterior. El Nike+ SportWatch GPS te recuerda que debes correr con los recordatorios de carreras, almacena tu historial de Nike+ (hasta 50 carreras) y registra tus récords personales. Si quieres ver cómo es y cómo funciona, os dejamos nuestra video review en K-tuin.TV

 

Pulsera Shine de Misfit

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La pulsera Shine de Misfit es un elegante monitor personal que se sincroniza con la app gratuita Shine en tu iPhone, iPad o iPod touch para hacer un seguimiento de tu nivel de actividad. Llévalo en cualquier parte del cuerpo para cualquier tipo de actividad. Con un solo toque, aparece un grupo de luces a través de su carcasa metálica para mostrarte tu progreso hacia tu objetivo diario. Podrás usar la aplicación Shine, gratuita en la AppStore, para establecer tus metas, sincronizar con tan solo colocar sobre la pantalla del dispositivo el Shine, y visualizar tus datos diarios y semanales. Diseñado como una pieza de joyería, el Shine es un diminuto disco con una atractiva aureola de luces que se encienden según tu nivel de actividad. Complementa cualquier estilo de ropa. Puedes llevarlo donde quieras: en la muñeca, en el zapato, en el tirante, en el cinturón o alrededor del cuello. El monitor viene acompañado de una pulsera deportiva ajustable para la muñeca. Resistente al agua hasta una profundidad de 100 m: ¡perfecto para nadar! No es necesario que te preocupes por cargar su batería, ya que monta una pila de reloj que te asegura 4 meses de uso sin cambiarla. Aquí tenéis una video review en K-tuin.TV

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Además os recomendamos dos aplicaciones para vuestros dispositivos iOS. 

FatSecret para iPhone

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Con la aplicación FatSecret para iPhone conseguirás mantener un control de tu alimentación y ejercicio, de manera que puedas ajustar tu dieta y tu actividad deportiva para conseguir estar en forma y encontrarte cada vez mejor. Gratuita en la AppStore.

Pesobook para iPad

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Pesobook para iPad es una aplicación que controla tu dieta introduciendo los valores referentes a tu peso de forma rápida y sencilla, la aplicación irá mostrándote un historial comparándolo con el objetivo de peso ideal que te has marcado previamente. Una app ideal para controla el estado de tu dieta y de mantener una alimentación segura. Gratuita en la AppStore.

 

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5 Aplicaciones para iPhone con las que disfrutar de la playa

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En estos días de sol y calor, no hay nada mejor que acudir a tomar un baño a la playa. Para los afortunados que podéis hacerlo, os recomendamos probar una serie de aplicaciones para iPhone, con las que poder disfrutar de las horas de sol con total tranquilidad.

iBeach Información Playas

Este aplicación nos muestra una gran cantidad de información para ir a la playa con toda tranquilidad. Datos del oleaje, viento, temperatura del mar, webcams, presencia de medusas, etc… Incluso vamos a poder encontrar restaurantes cercanos a la playa y conservarlos en memoria para que nos resulte sencillo encontrarlos a la hora de comer. La app te muestra información cada 3 horas y durante 3 días, pudiendo saberlo todo de tu playa favorita antes de salir de casa.

Gratis en la AppStore

 

Solare

Con Solare sabrás la cantidad de radiación ultravioleta en cualquier lugar. La app viene acompañada de información y consejos muy útiles para evitar problemas en la piel, ocasionados por el exceso de exposición a los rayos solares y al calor del verano. No es necesario tenerla siempre abierta, ya que una vez instalada, Solare te notificará de cuándo los niveles ultravioleta son demasiado altos.

Gratis en la AppStore

 

Momentos al Sol

Esta aplicación para iPhone promovida por Garnier Delial, te permitirá consultar el pronóstico del tiempo, y recibir notificaciones cuando el índice UV sea demasiado alto. Obtendrás recomendaciones personalizadas de protección solar en función de tu tono de piel, crear alertas para recordar el momento en el que debes protegerte del sol. También podrás compartir fotografías personalizadas de tus vacaciones en la playa y compartirlas con tus amigos y conocidos en redes sociales.

Gratis en la AppStore

 

MyUVCheck España

De nuevo tenemos una aplicación que nos muestra una enorme cantidad de datos prácticos e interesantes para ir a la playa con tranquilidad. Te da información meteorológica del lugar donde te encuentras, incluyendo el nivel de radiación UV, así como consejos para proteger tu piel. Cuenta con una herramienta interesante, “store locator”, con la que podrás encontrar una farmacia o parafarmacia cercana. También incluye juegos para los más pequeños, con los que aprenderán a disfrutar del sol de forma segura.

Gratis en la AppStore

 

Guía Nivea Sun

La prestigiosa marca Nivea, nos ofrece su aplicación para que no tengamos problemas en nuestra piel cuando pasamos un tiempo en la playa tomando el sol. La información que nos ofrece es muy similar a la de las anteriores, pero valoramos positivamente esta app por los consejos personalizados que ofrece contra los efectos negativos del sol.

Gratis en la AppStore

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Pulsera Jawbone UP, consíguela en K-tuin.com

Jawbone UP

La pulsera Jawbone UP monitoriza y recoge toda la actividad que realices durante el día, midiendo incluso  la calidad del sueño durante la noche. La encontrarás en diversos colores para que puedas combinarla con tu estilo. Está fabricada en goma hipoalergénica para que te resulte cómoda en la muñeca, al disponer de diferentes tamaños, podrás ajustarla perfectamente a la medida de tu muñeca. Mediante la aplicación gratuita UP by Jawbone, registrarás la distancia que recorres, los pasos que das, las calorías que gastas, y una gran cantidad de valores interesantes que ayudarán a conocerte mejor y de ese modo mejorar tus hábitos.

Incluso podrás llevar un registro de actividad deportiva, un registro de tu estado de ánimo al termino de la misma, y llevar el registro de tu alimentación. Su batería dura hasta 10 días, en tan solo 80 minutos ya la tendrás disponible al 100%. Además podrás configurar notificaciones para que te alerte mediante vibración cuando consigas un reto planificado por ti. Se sincroniza a través del puerto de 3,5mm del iPhone con la aplicación UP, es recomendable hacerlo dos veces al día para llevar completo registro de tus actividades diarias.

Consíguelo en K-tuin.com al mejor precio, además si te das prisa tendrás premio: Sorteamos 3 altavoces Big Jawbone (valorado en 299€) entre los primeros 500 pedidos de una pulsera Jawbone UP que lleguen a través de nuestra web.


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AlertaPolen para iPhone y iPad, método de prevención para alergias.

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La aplicación AlertaPolen (para iPad y iPhone) te ayudará a controlar los niveles de polen registrados en tu ciudad o localización, de forma que no tengas ningún problema y puedas prevenir a tiempo. Te ofrecerá un sistema de notificaciones para que te avise en el momento en que se sobrepase el nivel permitido del tipo de polen que te pueda afectar.

Puedes ver más vídeos en K-tuin.TV

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Mantén tu estado físico con el iPad y aplicaciones de Yoga y Pilates

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En el iPad encontramos una gran cantidad de aplicaciones con las que mantener nuestro estado físico en óptimas condiciones, para monitorizar y llevar el control de nuestros entrenamientos. Pero si no queremos realizar ejercicios de intensidad, o simplemente lo que necesitamos es tonificar el cuerpo, estirar músculos, y liberarnos del estrés del día, también tenemos aplicaciones que nos resultarán muy útiles.

El Gurú del Yoga

Esta aplicación para el iPad y iPhone nos servirá para relajarnos y mantener nuestro estado físico mediante tablas de Yoga. Están explicados mediante imágenes explicativas para realizar a la perfección el ejercicio. Cuenta con una gran variedad de ejercicios, bien explicados y muy útiles. La aplicación es gratuita y podéis descargarla en la AppStore.

El Gurú de Pilates

Realiza tus ejercicios de pilates, y aprende cómo realizarlos de la manera correcta para sacarle todo el provecho y encontrarte cada vez más tonificado y en forma. Una aplicación para iPad con la que podrás montar tus propias sesiones, o seguir los ejercicios de las sesiones que te propondrán. Con fotos y explicaciones, no tendrás ningún problema para seguir cualquier plan Pilates, filtrando por objetivos o tu nivel de Pilates. Podéis encontrarla de forma gratuita.

Las dos aplicaciones están disponibles en la AppStore de forma gratuita, y ambas están desarrolladas para cualquier nivel físico, y están preparadas para planificar nuestros propios objetivos a partir de sus tablas de ejercicios.

Os recomendamos visitar K-tuin.TV para encontrar más video reviews de aplicaciones para mantener nuestra Salud y Forma Física.

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Monográfico: Aplicaciones para hacer deporte y mantenernos en forma

Se suele decir que el verano es el punto cumbre de la operación bikini, pero cada vez nos preocupamos mas por mantener un buen estado físico. No solo es importante por estética sino que estar en forma repercute de manera positiva en nuestro estado de salud. Por todo ello, os queremos recomendar una serie de aplicaciones para iPhone e iPad que podréis usar para este fin.

Controla tus entrenamientos

Endomondo: Una aplicación para iPhone que nos permite controlar mediante el uso del GPS todos los datos de nuestros entrenamientos sea cual sea el deporte que practicamos. La aplicación va a monitorizar valores interesantes como la velocidad media y máxima, las calorías quemadas, la altitud que subimos y bajamos, o el trayecto que hemos seguido. Todo estará sincronizado con nuestra cuenta en la web en donde podremos consultar el historial de nuestras prácticas. La destacamos porque optimiza muy bien el uso del GPS con el consumo de batería. Podéis descargar la app gratuita, totalmente funcional, o la pro con funciones extra.

Runtastic: Esta app es muy similar a Endomondo, pero representa una de las mejores alternativas en cuanto a datos que recoge y posibilidad de verlos reflejados en web. La aplicación es muy completa y tiene una gran cantidad de deportes asociados a ella para escoger el más adecuado a nuestra actividad física. Podéis descargar la app gratuita o la pro con más funciones.

Road Bike: Aunque deriva de la aplicación de Runtastic, la destacamos por estar totalmente enfocada a las actividades en bicicleta. Además de recoger los datos que ya conocemos de velocidad, consumo energético, y demás, también podemos optar a recoger nuestra cadencia de pedaleo y el ritmo cardiaco (aunque necesitaremos un extra) Tendremos información del viento y mapas Open Street con rutas para bicicletas. Podéis descargar la app gratuita o la pro con más funciones.

Entrenadores personales

El Gurú de Yoga: Esta aplicación para el iPad y iPhone nos servirá para relajarnos y mantener nuestro estado físico mediante tablas de Yoga. Están explicados mediante imágenes explicativas para realizar a la perfección el ejercicio. Cuenta con una gran variedad de ejercicios, bien explicados y muy útiles. La aplicación es gratuita y podéis descargarla en la AppStore.

Entrenador Personal: Como su propio nombre indica es un completo planificador de ejercicios con tablas de trabajo físico para mantenernos en forma. Dispone de imágenes y explicaciones concretas de cada movimiento para que los realicemos con seguridad y sean efectivos. Está disponible en la AppStore de forma gratuita.

Fitness HD: Un completo gestor de ejercicio que te servirá para controlar las calorías, para encontrar planes de mantenimiento y mejorar tu estado físico. Podrás disponer de información sobre las dietas y recetas más sanas. Te permite organizar tus planes de manera personalizada por lo que es una de las aplicaciones más recomendables. Está disponible en la AppStore de forma gratuita.

Utilidades para tu salud

Contador de Calorías: Para mantener una dieta equilibrada y un buen estado físico, esta aplicación para contar calorías, te ayudará a llevar el control de todos los alimentos y ejercicios que realices durante el día a día. Tendrás que ser constante en la introducción de la comida y la bebida que vas consumiendo al cabo del día para recoger datos fiables, pero la aplicación te devuelve gráficas y datos muy relevantes para controlar tu peso. Podrás descargarlo en la AppStore de manera gratuita.

Weightbot: Controla y monitoriza tu peso con esta aplicación para iPhone con la que además podrás ver estadística de tu evolución para que controles tu dieta y tu estado de salud. Tiene un diseño muy elegante, orientado a la introducción sencilla y rápida de los datos, así como un modo de revisar el historial y gráfico muy claro para cualquier usuario. Podrás descargarlo en laAppStore por 1,59€.

Solare: Aplicación que utiliza la localización GPS para medir el nivel de rayos ultravioletas del sol. Podremos escoger el tipo de piel que corresponde con la nuestra para especificar una alarma que nos avisará mediante las notificaciones cuando termine el tiempo máximo que podemos pasar al sol aún cuando llevamos protectores solares. Es una app para iPhone gratis en la AppStore.

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Solare para iPhone evitará que te quemes en la playa

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Desde luego en la AppStore se pueden encontrar aplicaciones para casi todo. En esta ocasión os recomendamos una bastante útil para estos días de calor y de playa. Solare para iPhone evitará que nos quememos por la incidencia en nuestra piel de los rayos ultravioleta del sol. Para evitarlo nos localizará en el mapa y calculará el grado de radiación que tenemos en nuestra posición. Además nos mostrará la temperatura y el tiempo máximo que podemos pasar al sol sin necesidad de usar crema protectora.

Podemos escoger el tipo de piel que corresponde con la nuestra para especificar una alarma que nos avisará mediante las notificaciones cuando termine el tiempo máximo que podemos pasar al sol aún cuando llevamos protectores solares. Para completar la información incluye consejos sobre los efectos que el sol puede provocar en nuestra piel, cómo evitar las quemaduras y cómo proteger a nuestros hijos. Podéis ver cómo funciona en la vídeo review que hemos publicado:

Una aplicación gratuita y muy interesante en época veraniega. Podéis encontrar más análisis de aplicaciones en K-tuin.tv

Descarga Solare para iPhone.

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Aplicación gratuita de la semana: Contador de Calorías

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Ahora que comienza el buen tiempo y queremos comenzar a cuidarnos de cara al verano, la aplicación gratuita que os recomendamos os ayudará a controlar la cantidad de calorías que se consumen al cabo del día, así como las que quemáis al realizar diferentes actividades para devolverte un cálculo preciso.

Lo primero que debemos hacer es completar la información de nuestro perfil. De ese modo la aplicación cuenta con un punto de partida sobre el que trabajar para informarte del progreso, ya que podrás marcar objetivos a conseguir. Lo único que tendrás que asegurarte a la hora de usar este Contador de Calorías, es que eres constante al apuntar los datos de tus comidas y ejercicio, ya que si no los resultados que veas en tu iPad no serán los correctos.

Contador de Calorias para iPad e iPhone

Esta aplicación no solo te servirá para planificar tus propias dietas, si no que además te permitirá seguir las que te prescriba tu entrenador o dietista de manera correcta y controlada. Nos ha gustado la facilidad de uso y, sobre todo, lo rápido que podemos apuntar los datos, ya que es un punto clave. Además, si disponemos de un iPhone/ iPod touch, podremos sincronizar la información en todos los dispositivos.

Contador de Calorías en la Appstore.

Puedes ver muchos más vídeos de aplicaciones para iPad en K-tuin.TV

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5 Aplicaciones para mantenerte en forma este verano

Si bien la operación bikini ya nos pilla algo tarde, todavía podemos seguir nuestro entrenamiento personal y utilizar algunas de las aplicaciones que os presentamos para el iPhone para mantenernos en forma y seguir haciendo deporte durante este verano:

Aplicaciones para mantener el estado fisico en verano

1.- THI Personal Trainer: Esta aplicación es una de las más completas para mantener o lograr un estado físico óptimo gracias a que puedes escoger el tipo de ejercicios que quieres que el personal trainer te programe para confeccionar una tabla ajustada a tus necesidades físicas. Puedes seleccionar o crear ejercicios, y añadirlos a la biblioteca que incluye el programa, que te mostrará videos de cómo realizar los que ya tiene configurados y así te resulte más sencillo seguirlos. En la AppStore por 0,79€

2.- Weightbot (monitor de peso): Este monitor de tu peso controlará tu progreso diario, bien quieras perderlo o ganarlo. Podrás fijarte una meta a conseguir y la aplicación seguirá tus progresos para que puedas comprobar tu estado. Con un bonito diseño y sencillo de utilizar, es una buena manera de llevar un control de tu peso respecto al ejercicio físico que estás realizando. Además puedes encriptar la información para que nadie tenga acceso a tus datos. En la AppStore por 1,59€

3.- RunKeeper Pro: Un fantástico programa que se sirve del GPS de nuestro iPhone para situarnos en el mapa y trazar nuestros recorridos de entrenamiento y de ese modo controlar la distancia recorrida y otras variables interesantes como son la velocidad, la altitud,… Todos los detalles que nos servirán para mejorar en nuestras marchas tanto a pie como en patines o bicicleta. La podemos encontrar en la AppStore por 7,99€ con información hablada, pero también podemos encontrar una versión Lite si queremos probarla.

4.- iFitness: Un completo catálogo de ejercicios diseñados para completar tablas de ejercicio para mantenernos en forma. Podremos seleccionar los que necesitemos entre todos los que nos propone la aplicación, e incluso hacer nuestras listas de favoritos, para tenerlos siempre a mano. Veremos una muestra en imágenes reales de cada uno de ellos para que no tengamos problema en realizarlo. Lo encontramos en la AppStore por 1,59€

5.- Nike+: Si tenemos un iPod de última generación (exceptuando el shuffle) o un iPhone con el OS 3.0, no tendremos que comprar o descargar la aplicación Nike+ que ya viene incluida de serie en el sistema operativo. Correr con música y además tener la posibilidad de controlar nuestros registros, controlar nuestros entrenamientos, y compartirlos con el mundo desde la web de Nike+ es una de las ventajas y de las características que han hecho tan famosa esta aplicación entre los aficionados del deporte.

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